在专升本学习的道路上，同学们常常面临众多知识点的记忆挑战。有些同学可能会发现自己的记忆效果并不理想，刚背完的内容很快就遗忘了。那么，该如何有效应对这一问题呢？
一、调整记忆时间
要克服记忆难题，首先要了解遗忘的规律。遗忘规律揭示了记忆与时间的关系。具体来说，刚刚记完的信息，随着时间的推移，记忆的保留率会逐渐下降。例如，记完一个内容后，20分钟内只能记住约58.2%，一天后只剩下约33.7%。
这意味着时刻重复记忆并不一定带来好的效果。反而，在即将遗忘之前进行重复记忆是最有效的。为了确保记忆效果，学生至少应当在完成学习当天复习一次，第二天再重复一次，以此类推。在时间的安排上，学生可以采用分散复习的方法，如每天复习部分内容、每周复习一次周学习的内容、每学完一个章节进行复习等。这样的安排既符合遗忘规律，又能有效地利用时间。
二、改变记忆方法
除了调整记忆时间外，学生还应尝试改变记忆方法。避免死记硬背的枯燥方式，而是要寻找更多提高记忆效率的方法。其中最有效的方法之一是通过联想来记忆。将文字信息转化为图像或图像化思维来帮助记忆，已经被证实是更为高效的方式。因为图像化思维在大脑中能同时激活左右脑的多个区域，从而提高记忆的深度和持久性。例如，可以尝试将复杂的概念或信息与生活中的事物进行联想，或者制作一些有趣的图像来帮助记忆。
为了在专升本的学习过程中取得更好的学习效果，同学们不仅需要掌握遗忘规律并调整记忆时间，还需要灵活运用各种记忆方法来提高自己的记忆力。通过结合分散复习和联想记忆等方法，同学们可以更高效地掌握知识点，为未来的学习和考试打下坚实的基础。
