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一、慢跑的好处是什么
跑步8年，真的应该静下心来认真思考一下跑步给我带来了些什么。
我打小就喜欢运动，踢球、游泳、骑车等等都爱玩，反正社会上时兴什么我就玩什么，谈不上精，就是喜欢运动。
真正开始有规律的跑步，应该是从2012年开始的，起因倒不是身体出现什么问题或是体重失控，而是因为工作调动，致使坚持了4年的游泳无以为继。也正是因为忍痛割爱，痛定思痛后才把更不受场地、时间、季节等外部因素影响的跑步确定为余生的主打运动方式。
坚持跑步8年，从每天3、5公里的跑步小白到开始学习跑步技术，讲究跑步装备，加入跑团周末约跑，再到定期参加半程、全程马拉松比赛，最终又回归以健身为目的的佛性慢跑，可以说跑步已经成为我生活的一部分，也是我的一种生活方式了。
每天早起到离家仅200米的体育场跑圈10公里，8年来体育场里每一个角落都留下了我的足迹。每天跑圈的人都在新增和减少，坚持下来的都成了熟人，相互间虽然不一定知道姓甚名谁，但不论在哪里碰到都会欣喜异常，因为我们是好多年的“圈中人”。
周末到了，家人都熟悉了我的固定节目：参加跑团约跑。在武汉，我们跑团约跑最多的地方就是东湖绿道，风景优美，有山有水，绿道两侧都是湖水，让你有一种跑在湖中的感觉，关键是跑步线路有多重选择，跑长跑短由各自的身体状态决定，是武汉跑友心目中的跑步圣地。跑友们把每一次约跑活动都当做自己的事业来经营，每次有活动主题，跑友轮流做志愿者无偿为约跑服务，有拍照的，有提供饮料水果等补给的。我们还时常组织分享会，跑友们结合自己训练、比赛中总结的经验教训和大伙们一起交流，提高。参加约跑的次数越多，就越发感受到跑友之间的纯粹和关爱，跑步洗涤了我们的心灵。
当然，入了跑步这个“坑”，也免不了参加各种马拉松比赛。既然是比赛，就绕不过成绩这一关，但是，跑马拉松的小伙伴们却鲜少有互相比试高低的，不是不讲究成绩，大家只是自己跟自己比罢了。到异地参加比赛，更像是跑友们的节日，一起订高铁票次、酒店房间，相互打探准备穿哪套战袍，比赛之后约好游览哪些名胜古迹......
跑步给我带来的快乐和好处太多了，从我个人体会来说，主要有以下几点：
跑步的好处有很多，可谓是仁者见仁、智者见智，但真正实现跑步带来的好处，关键还是在于坚持，让跑步真正成为我们生活的一部分。
二、中专肺活量多少
1、中学生的肺活量一般在2500~4000之间，
2、中学生的体重、年龄还有身高不同，所以肺活量也会有一些差别。
3、另外，肺活量跟性别也有关系，男生的肺活量会比较大，一般在3500~4000左右，女生的肺活量在2500~3000左右，随着年龄的增长，肺活量会相应下降。正常来说，肺活量越大，表示身体越强壮，中学生的身体素质比较好，所以肺活量也会比较高。
4、如果肺活量比较低，且低于正常水平，这有可能是因为身体虚弱所导致的，需要多运动，平时可以多跑步，提高自己的肺活量。
三、中专开学带什么物品
洗漱用品：1、盆子2个、水桶1个、洗口用杯1个，毛巾2-3条、镜子1个，梳子1个。2、两个热水瓶(建议买质量好一点的)。3、衣架10-20个(含挂衣服)、叉棍1个，小夹子10个。女孩子还可以买晒袜子的圆盘衣架1个。4、牙膏、牙刷、洗发液、洗衣粉(皂)、沐浴露、洗鞋的刷子1个、香皂及皂盒各1个。
扩展资料日常用品：拖鞋、衣服、零食、矿泉水（1瓶）、水杯、花露水、小台灯（晚上如果停电可以救急）、MP3(环境较吵时能用到)、手机、床单枕头（学校有的话除外）。衣着：个人建议带3双袜子，2套换洗衣物，是因为考虑天气可能会出现连续大雨的情况下可以正常换洗，换洗衣物只需要俩套左右就行
四、中专的军训是怎样的
1、中专的军训是一种严格的训练，旨在培养学生的纪律意识、团队合作能力和身体素质。
2、学生们会接受军事基础知识的教育，如军事礼仪、军事理论和战术技能。
3、他们会进行体能训练，如长跑、俯卧撑和军体拳等，以增强体力和耐力。
4、此外，学生们还会接受军事纪律的训练，如整齐划一的站姿、行进队列和服从命令等。军训期间，学生们会体验到严格的管理和规定，以培养他们的自律和责任感。
5、整个军训过程注重团队合作和集体荣誉，通过共同努力和团结合作，学生们能够培养出坚强的意志和团队精神。
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